Yin Yoga

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Que es el Yin yoga? Es una práctica de auto amarse, auto aceptarse. El Yin yoga mueve la energía a través del cuerpo y ayuda a mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
Yin yoga se basa en dos focos, estiramiento profundo de los tejidos de unión como los ligamentos, tendones y fascia profunda.
Se trata de una práctica pasiva, mientras estás sentado, o tumbado la gravedad desarrolla el estiramiento profundo manteniendo la postura durante tiempos más largos.
Beneficios físicos : mejora de la salud de las articulaciones, aumenta la movilidad y flexibilidad perdida por la edad, mejora las funciones de los órganos aumentando el flujo de la sangre y una respiración más profunda.
Con la práctica de Yin yoga te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu estado emocional reduciendo ciertos sentimientos como tristeza, excitación o ira.
Cuando es mejor práctica Yin yoga? Por la mañana o a última hora de la tarde.
Cualquier persona puede practicar Yin Yoga.
Donde? En EstudioFlow abrimos un nuevo grupo para esta práctica, los miércoles a las 11.00.
Si estás interesado no olvides reservar tu plaza.
👉🏻 Susana@estudioflow.com

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