Meditación Ajna

La meditación para desbloquear y equilibrar tu sexto chakra, la meditación te ayudará al observar tus pensamientos. Te ayudará a enfrentar los problemas y el estrés en tu vida, observándolos pasivamente y dejándolos ir antes de que nublen tu guía interna. .:
Comienza tu meditación como lo harías con cualquier otra meditación de los chakras, concentrándote en tu respiración mientras te concentras en la sensación que proporciona en tu cuerpo.
Enfoca toda tu concentración internamente. Permite que el mundo físico se desvanezca, lo que puede hacerse más fácilmente si te sientes cómodo con tu ropa y tu posición, así como con el entorno.
Una vez que estás enfocado hacia adentro, deberías ser capaz de observar tus pensamientos. No interactúes con los pensamientos que se crucen en tu mente, sino simplemente obsérvalos y déjalos pasar.
No importa si tus emociones se ven afectadas por los recuerdos o pensamientos, deja que las emociones también vayan.


Bibliografia: Chakras para principiantes Miranda L.

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