Zafus Let’s Flow

Te presento el nuevo Zafu que he diseñado para que puedas practicar meditación lo más cómoda posible.Relleno de cáscaras de espelta, realizado artesanalmente en Valencia con productos ecológicos. Un zafu es una cómoda almohada de meditación redonda o cojín que tradicionalmente se rellena con cáscaras de espelta o de trigo sarraceno. Por lo general, miden [...]

Crea tu rutina de Meditación

Es importante construir una base sólida para apoyar una práctica de meditación constante. La práctica constante apoya la vida consciente, y si nos ceñimos a ella, encontraremos momentos de atención plena durante todo el día. Tips para crear tu rutina de Meditación 1. CONSTRUIRLO EN UNA RUTINA YA EXISTENTE. Es mucho más fácil incorporar un [...]

La Meditación

El método de la meditación es aprender a permanecer en la quietud. Este proceso comienza con el cuerpo. En la tradición del yoga, un maestro competente te guía para mantener la cabeza, el cuello y el tronco erguidos mientras estás sentado en una postura meditativa (asana). Cuando aprendes a estar cómodo en esta postura, debes [...]