7 DIAS DE YOGA

🤍

Déjate llevar y fluye con este reto de 7 días de yoga.
He recopilado para ti esta serie de 7 clases de Yoga, te ayudarán a sacudirte el estrés del día y a liberar la tensión de tu cuerpo para prepararte para un sueño tranquilo. Crea tu propio ritual diario con clases de Yoga Flow matutinas y clases de Yin al atardecer, desde una activa práctica el Lunes hasta una lenta práctica el Domingo.
Prepárate para soltarte, reflexionar y asentar tu cuerpo y tu mente para una noche de descanso y un nuevo día por delante.

En esta serie, podrás:

– Estirar el cuerpo y liberar la tensión del día
– Calmar la mente y relajar la respiración
– Aumentar su estado de ánimo, mejorar su concentración y reducir el estrés
1. LUNES – FLOW «Energía para todo el día»
2. MARTES – YIN YOGA «Todo el cuerpo»
3. MIERCOLES – FLOW «Abdominales»
4. JUEVES – YIN YOGA «Alegría»
5. VIERNES – FLOW «Estira, respira y conecta»
6. SABADO – FLOW «Despierta»
7. DOMINGO – YIN YOGA «Equilibrio Interior»