Los koshas son un concepto importante en la filosofía yóguica de la India que se refiere a los diferentes «envoltorios» o capas de la existencia humana. Según esta teoría, los seres humanos están compuestos de cinco koshas o capas que se interpenetran y se influyen mutuamente. Estas cinco koshas son:

1. Annamaya kosha: la capa más externa de la existencia humana, y se refiere a la dimensión física del cuerpo humano. Es la capa más densa y tangible de la persona y se compone de todos los elementos físicos que componen el cuerpo, incluyendo los órganos, los músculos, los huesos, la piel y el sistema nervioso.
   
   De acuerdo con la filosofía yóguica, la Annamaya kosha se alimenta de los alimentos que consumimos, y se sostiene gracias a la energía que obtenemos de ellos. Por lo tanto, cuidar y nutrir nuestro cuerpo físico es crucial para lograr una vida equilibrada y sana.
   
   El yoga y otras prácticas de la tradición yóguica, como el pranayama (control de la respiración) y el asana (posturas físicas), se enfocan en el desarrollo y el fortalecimiento de la Annamaya kosha para que podamos alcanzar una mayor estabilidad física y una mejor salud. También se cree que fortalecer la Annamaya kosha puede conducir a una mayor claridad mental y emocional, ya que el cuerpo y la mente están estrechamente interconectados.
   
   la Annamaya kosha es la capa física y tangible de la existencia humana, que incluye el cuerpo, los órganos y los tejidos. Su fortalecimiento y cuidado es esencial para lograr un equilibrio en la vida y para avanzar en el camino espiritual.
   
2. Pranamaya kosha: Es la capa de la energía vital o prana que rodea y sostiene el cuerpo físico. Según la filosofía yóguica, la vida fluye a través de la Pranamaya kosha, y cualquier bloqueo o desequilibrio en esta capa puede tener un impacto negativo en la salud física, emocional y mental.
   
   La Pranamaya kosha se compone de cinco tipos de energía vital o pranas, que se llaman Prana, Apana, Samana, Udana y Vyana. Cada uno de estos pranas tiene una función específica en el cuerpo, como la respiración, la eliminación de residuos, la digestión y la circulación sanguínea.
   
   El yoga y otras prácticas yóguicas, como el pranayama, se enfocan en el desarrollo y la purificación de la Pranamaya kosha para mejorar la salud física, mental y emocional. El pranayama se enfoca en la regulación y el control de la respiración, lo que puede ayudar a equilibrar la energía vital y mejorar la salud general.
   
   La Pranamaya kosha también está conectada con los chakras, que son centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral. Cada chakra se asocia con un prana en particular y se cree que su equilibrio y alineación son esenciales para una salud óptima.
   
   la Pranamaya kosha es la capa de la energía vital que rodea y sostiene el cuerpo físico. Su equilibrio y purificación son esenciales para una salud física, mental y emocional óptima, y las prácticas de yoga y pranayama pueden ayudar a lograr este equilibrio.
   
   
3. Manomaya kosha: La Manomaya kosha es la capa de la mente o el aspecto mental-emocional de la existencia humana. Se compone de pensamientos, emociones, sentimientos, percepciones y patrones de comportamiento. Esta capa está influenciada por nuestra educación, cultura, experiencias de vida y entorno social.
   
   La Manomaya kosha es considerada una capa importante para el bienestar emocional y mental, ya que cualquier desequilibrio en esta capa puede tener un impacto negativo en la salud mental y emocional de una persona. Por ejemplo, si una persona experimenta estrés crónico, ansiedad o depresión, puede haber un desequilibrio en esta capa de la existencia.
   
   Las prácticas yóguicas como el pratyahara (retiro de los sentidos), el dharana (concentración), el dhyana (meditación) y la práctica de asanas (posturas físicas) pueden ayudar a equilibrar la Manomaya kosha. Algunas de estas prácticas pueden mejorar la concentración, reducir la ansiedad, aumentar la sensación de bienestar emocional y mejorar la calidad del sueño.
   
   En la tradición yóguica, también se cree que la Manomaya kosha puede ser purificada a través de la observación y el análisis de los pensamientos y emociones, lo que puede ayudar a liberar patrones de comportamiento no deseados y promover un mayor bienestar emocional y mental.
   
   La Manomaya kosha es la capa mental-emocional de la existencia humana, y su equilibrio es importante para la salud mental y emocional. Las prácticas yóguicas pueden ayudar a equilibrar y purificar esta capa de la existencia, lo que puede promover una mayor sensación de bienestar emocional y mental.
   
4. Vijnanamaya kosha: Es la capa del conocimiento o el aspecto intuitivo de la existencia humana. Esta capa se refiere a la conciencia profunda y universal que va más allá de los límites de la mente y el ego.
   
   En la tradición yóguica, se cree que esta capa es la conexión entre el individuo y la conciencia cósmica. Es la fuente de la sabiduría y la comprensión que se adquiere a través de la experiencia directa y la conexión con la conciencia divina o universal.
   
   La Vijnanamaya kosha es el nivel más sutil de la existencia humana y es considerada la capa más elevada de la mente. A través de la práctica del yoga y la meditación, se puede acceder a esta capa y se puede desarrollar una conexión más profunda con la conciencia cósmica.
   
   La práctica del yoga y la meditación pueden ayudar a equilibrar y purificar la Vijnanamaya kosha, lo que puede resultar en un mayor conocimiento intuitivo y una mayor conexión con la conciencia divina. Esta capa puede ser desarrollada y fortalecida a través de la práctica regular de la meditación, la reflexión y la contemplación.
   
   La Vijnanamaya kosha es la capa del conocimiento intuitivo y es la conexión entre el individuo y la conciencia cósmica. Es el nivel más sutil de la existencia humana y se cree que puede ser desarrollada y fortalecida a través de la práctica del yoga y la meditación.
   
   
5. Anandamaya kosha: la capa de la felicidad o la bienaventuranza, que se considera la capa más sutil y profunda de la existencia humana y está asociada con la experiencia del ser puro o la conciencia divina.
   
   Es la capa del éxtasis o el aspecto espiritual de la existencia humana. Esta capa es considerada la más profunda y sutil de las cinco capas o koshas, y es la fuente de la felicidad y la plenitud que trasciende las experiencias mundanas.
   
   La Anandamaya kosha se refiere a la conciencia de la unidad, la conexión y el amor universal. Esta capa está más allá de la dualidad de la mente y la polaridad de las emociones, y es la fuente de la verdadera felicidad, la paz y la armonía.
   
   En la tradición yóguica, se cree que la Anandamaya kosha es la capa más cercana a la conciencia divina o universal, y que se puede acceder a ella a través de la práctica regular de la meditación y la contemplación. La práctica del yoga y la meditación pueden ayudar a purificar y equilibrar esta capa, lo que puede resultar en una mayor conexión espiritual y una sensación de paz y felicidad.
   
   La Anandamaya kosha se asocia con la idea de la iluminación o el despertar espiritual. A medida que una persona se acerca a su verdadero ser espiritual, se dice que la Anandamaya kosha se expande y se fortalece, permitiendo que la persona experimente un mayor éxtasis y amor universal.
   
   La Anandamaya kosha es la capa del éxtasis o el aspecto espiritual de la existencia humana. Es la fuente de la verdadera felicidad, la paz y la armonía, y se cree que se puede acceder a ella a través de la práctica regular de la meditación y la contemplación.
   

Según la filosofía yóguica, el objetivo espiritual es trascender todas las koshas y alcanzar la unión con la conciencia divina, lo que se conoce como samadhi o iluminación.