Yoga Embarazadas

La esencia de la mujer es abundante, hermosa y dichosa. Este embarazo es un regalo para liberarte en el sentido más amplio revelando tu verdadera naturaleza. La enseñanza del yoga es que una mujer llega a conocerse y amarse a sí misma.Experimentando durante todas las fases del embarazo la belleza, generosidad y dicha en nuestro [...]

Libera tus articulaciones

He diseñado una sencilla Serie de liberación de articulaciones, una práctica de nivel principiante para aumentar la movilidad de las articulaciones. Los movimientos simples cuando se realizan regularmente (todos los días) mejoran la movilidad y ayuda a liberar la rigidez de las articulaciones. Dirigir la atención hacia la respiración con movimientos suaves puede ayudar suavizar [...]

Flow 7 Chakras

Prepárate para recibir el nuevo año con tu energía renovada, actívate con esta clase de Flow haciendo un recorrido por los 7 chakras. Plazas limitadas, reserva ya tu plaza! reserva clase Flow Date de alta gratis y accede a mis clase del Martes 29 de Diciembre, una vez de hayas dado de alta puedes descargar [...]

Yoga WorkHome

Ahora que muchos de nosotros trabajamos desde casa y no salimos tanto como antes, indudablemente estamos sentados durante más tiempo de lo que estamos acostumbrados. Existen estudios que relacionan los períodos prolongados de estar sentado con un mayor riesgo de comprometer la salud metabólica, diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y más, incluso cuando los adultos cumplen [...]