Yoga para Runners

Programa de 6 semanas de Yoga para Runners. en el que aprenderás a entrenar de manera saludable, evitando lesiones y mejorando tu rendimiento. Aprenderás prácticas de yoga para tu entrenamiento personal, técnicas de respiración y relajación para saber manejar momentos de estrés durante las carreras. Cuando tu pie golpea el suelo durante una carrera, la [...]

Yoga para Seniors

YOGA para SENIORS El yoga es increíble para la población mayor, para ayudarlos a mantener su equilibrio, mantener sus articulaciones flexibles, mantener la salud ósea y la masa muscular. El yoga es excelente para la concentración y el bienestar emocional. Las personas mayores pueden beneficiarse enormemente de la práctica y les brinda un lugar para [...]

Mes Detox

Este mes de Junio vamos a combinar clases de Yoga con secuencias Detox y algunas ideas de batidos para realizar e casa. El propósito es que aprovechemos éste mes para eliminar todas las toxinas acumuladas en el invierno, y no solo limpieza física, también eliminar todo lo negativo que no queremos para nosotros, un Detox [...]

Artritis y Yoga

  Beneficios del yoga Si sufre artritis, tenderá a no hacer trabajar las articulaciones y, como resultado, éstas estarán cada vez más rígidas y doloridas. Aunque los medicamentos alivian el dolor, no suelen restablecer la movilidad. Uno de los principales beneficios del yoga para la artritis es que los pacientes aprenden a hacer trabajar sus [...]

Alimentación Vegetariana

Me interesa bastante todo lo relacionado a la alimentación vegetariana por ese motivo quiero compartir con vosotros toda la información que pueda ser interesante. Personalmente decir que mi experiencia como vegetariana desde hace algo más de un año es totalmente positiva en todos los aspectos. "Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando [...]