Respira y Calma

Si alguna vez te has encontrado en un momento en el que tu estrés está por las nubes y te cuesta calmarte rápidamente, o estás luchando contra otra noche de insomnio, esta técnica de respiración es para ti. La respiración 4-7-8, también conocida como La Respiración Relajante, se centra en las tres partes de tu [...]

Albóndigas de Calabaza

Ingredientes ½ calabaza225 g puré de calabaza160 g de garbanzos cocidos1 diente de ajo150 g de brócoli1/2 limón1 cucharadita de vinagre 1 cucharadita de salpimienta1 cucharadita de curry suave en polvo1/2 cucharadita de comino en polvo 70 g de copos de avena Enciende el horno a 200ºC y coloca la media calabaza boca abajo sobre [...]

Yoga Embarazadas

Este embarazo es un regalo para liberarte en el sentido más amplio revelando tu verdadera naturaleza. La enseñanza del yoga es que una mujer llega a conocerse y amarse a sí misma.Experimentando durante todas las fases del embarazo la belleza, generosidad y dicha en nuestro ser.En las clases de Yoga para embarazas que imparto te [...]