No hay nada como la primavera. El sol sale de las sombras invernales; la tierra florece con color y energía expansiva; y en lo que parece un instante, el mundo se abre de nuevo a la idea de nuevos comienzos. Si escuchas con atención, tu cuerpo recibe el mensaje de la naturaleza a nivel físico [...]
Los dolores de cabeza pueden tener muchas causas. Estas sugerencias se refieren a una cefalea tensional o una migraña.El yoga como intervención en este caso es más eficaz si se realiza al inicio de los síntomas, ya que los dolores de cabeza pueden ser más difíciles de cambiar una vez establecidos.La respiración debe centrarse en [...]
A todos nos ha pasado. Tienes ganas de hacer yoga, pero sacas tu esterilla y no encuentras el espacio ideal para practicar. Convierte cualquier espacio de tu casa en un oasis de yoga con estos 5 consejos para crear un espacio de yoga que te guste. INVITA A LA LUZColoca tu espacio cerca de una [...]
Si alguna vez te has encontrado en un momento en el que tu estrés está por las nubes y te cuesta calmarte rápidamente, o estás luchando contra otra noche de insomnio, esta técnica de respiración es para ti. La respiración 4-7-8, también conocida como La Respiración Relajante, se centra en las tres partes de tu [...]
Ingredientes ½ calabaza225 g puré de calabaza160 g de garbanzos cocidos1 diente de ajo150 g de brócoli1/2 limón1 cucharadita de vinagre 1 cucharadita de salpimienta1 cucharadita de curry suave en polvo1/2 cucharadita de comino en polvo 70 g de copos de avena Enciende el horno a 200ºC y coloca la media calabaza boca abajo sobre [...]
