Beneficios de las semillas de Chia Rico en fibra, antioxidantes, calcio, fósforo y magnesio.Excelente fuente de ácidos grasos esenciales, incluido el ácido alfa-linolénico, que es una grasa antiinflamatoria importante conocida como "la planta omega-3"Puede proporcionar un beneficio terapéutico para ciertas afecciones cardiovasculares, inmunes y digestivas. PUDIN DE CHIA 1 1/2 tazas de leche de avena [...]
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Cómo crear un rincón mágico para meditar en casa
ENCUENTRA UN ESPACIO ESPECIAL QUE TE INSPIRE . Podrías convertir tu espacio de yoga en casa en tu rincón de meditación Si no tienes un espacio trabaja con lo que tienes, tal vez delante de una hermosa obra de arte que ames, o un cojín a los pies de tu cama, o un cristal que [...]
Yoga para runners
Nueva clase de Vinyasa Yoga para Runners Online. Practica Yoga conmigo! Quítate tus zapatillas de deporte y colócate en tu esterilla con esta clase de yoga para Runners. Esta sesión de Vinyasa de 40 minutos está dirigida para estirar los músculos y fortalecerlos.Practicar Yoga y running es la combinación mejor para sentirse increíble en tu [...]
Reserva ya tu plaza en EstudioFlow
Te ofrezco un espacio tranquilo y sereno para practicar yoga en un ambiente seguro y acogedor. Creo que el yoga es para todas las personas, por lo que todo el mundo es bienvenido a EstudioFlow. Ofrecemos clases para niveles de principiante y avanzado, así como clases terapéuticas, Vinyasa Flow, YinYoga, yoga para niños y meditación. [...]
Los Gunas
Según el Yoga y el Ayurveda, el universo, incluidos nosotros mismos, está compuesto por 3 Gunas. Entenderlos es de gran ayuda para encontrar el equilibrio mental y físico. Según la filosofía del Yoga, el mundo material, también conocido como Prakriti, está formado por diferentes combinaciones de 3 cualidades: Sattva, Rajas y Tamas. Estas cualidades son las que se conocen como Gunas. [...]
