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PUDDING DE CHIA

Beneficios de las semillas de Chia Rico en fibra, antioxidantes, calcio, fósforo y magnesio.Excelente fuente de ácidos grasos esenciales, incluido el ácido alfa-linolénico, que es una grasa antiinflamatoria importante conocida como "la planta omega-3"Puede proporcionar un beneficio terapéutico para ciertas afecciones cardiovasculares, inmunes y digestivas. PUDIN DE CHIA 1 1/2 tazas de leche de avena [...]

Yoga para runners

Nueva clase de Vinyasa Yoga para Runners Online. Practica Yoga conmigo! Quítate tus zapatillas de deporte y colócate en tu esterilla con esta clase de yoga para Runners. Esta sesión de Vinyasa de 40 minutos está dirigida para estirar los músculos y fortalecerlos.Practicar Yoga y running es la combinación mejor para sentirse increíble en tu [...]

Los Gunas

Según el Yoga y el Ayurveda, el universo, incluidos nosotros mismos, está compuesto por 3 Gunas. Entenderlos es de gran ayuda para encontrar el equilibrio mental y físico. Según la filosofía del Yoga, el mundo material, también conocido como Prakriti, está formado por diferentes combinaciones de 3 cualidades: Sattva, Rajas y Tamas. Estas cualidades son las que se conocen como Gunas. [...]