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Nuevos comienzos

No hay nada como la primavera. El sol sale de las sombras invernales; la tierra florece con color y energía expansiva; y en lo que parece un instante, el mundo se abre de nuevo a la idea de nuevos comienzos. Si escuchas con atención, tu cuerpo recibe el mensaje de la naturaleza a nivel físico [...]

Respira y Calma

Si alguna vez te has encontrado en un momento en el que tu estrés está por las nubes y te cuesta calmarte rápidamente, o estás luchando contra otra noche de insomnio, esta técnica de respiración es para ti. La respiración 4-7-8, también conocida como La Respiración Relajante, se centra en las tres partes de tu [...]

Albóndigas de Calabaza

Ingredientes ½ calabaza225 g puré de calabaza160 g de garbanzos cocidos1 diente de ajo150 g de brócoli1/2 limón1 cucharadita de vinagre 1 cucharadita de salpimienta1 cucharadita de curry suave en polvo1/2 cucharadita de comino en polvo 70 g de copos de avena Enciende el horno a 200ºC y coloca la media calabaza boca abajo sobre [...]