El Saludo al Sol, o Surya Namaskar A, es una serie de posturas realizadas en una secuencia para crear un flujo de movimiento. Cada postura se coordina con la respiración: inhalar para extender y exhalar para doblar. Los saludos al sol generan calor en el cuerpo y se utilizan a menudo como secuencias de calentamiento [...]
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Yoga contra el estrés
Para la mayoría de nosotros, el estrés está presente a diario. En algunos casos, puede ser leve, en otros puede ser insoportable, por lo que es imprescindible encontrar formas de aliviar el estrés y evitar que se introduzca en tu vida. Una forma de eliminar el estrés es practicar yoga. Se sabe que el yoga [...]
El poder de los minerales
Como nosotros mismos, como cada cosa que nos rodea, las piedras son energía. Contienen el poderoso elemento de la tierra y han sido otorgadas a las personas por la naturaleza misma. Cada piedra sin importar si es preciosa o no, tiene una estructura única de cristal, perfecta y equilibrada según las leyes de la geometría [...]
Yoga para la Artritis
Secuencia de Yoga para aliviar el dolor de Artritis El yoga es una práctica que adopta muchas formas diferentes e incluye posturas, técnicas de respiración y meditación. Comenzó en la antigua India y lleva 5.000 años considerándose una forma de mejorar la salud física y mental. De hecho, está demostrado que el yoga ayuda a [...]
Ashtanga Namaskara
Ashtanga Namaskara o la pose de los 8 puntos de apoyo, es una postura que parece fácil y simple, cuando en realidad es de las que cuestan más coordinar y alienar físicamente. .Esta postura no sólo fortalece abdomen, espalda, brazos y piernas sino que además nos regala algunas otras bendiciones a muchos niveles: apertura mental [...]
