Luna llena de Diciembre

Del 11 al 17 de Diciembre

Esta semana trae una mezcla de direcciones. Hay una tensión que te invita a una relación más profunda contigo mismo que nunca. Y hay un flujo excitante de nuevas ideas y planificación para tu futuro. Estas invitaciones aparentemente separadas se complementan perfectamente. Esta semana podría ser exactamente lo que se necesita durante el tiempo transitorio antes del nuevo año.

Con la beneficiosa expresión del Sol, Neptuno, Sagitario y Piscis reunidos el día 14, se te invita a experimentar la expansión, la aventura, el sueño y la compasión. Sentirás un sano sentido de ti misma y una hermosa conexión con el espíritu. Y encontrarás creatividad y fe. Se te está recordando que esto es lo que puedes tener en tu vida.

La invitación de este tránsito es que te veas a ti misma sin juzgarte. Quizás incluso des un paso más y empieces a verte con compasión. Una práctica de diaria de yin yoga y un flow lento combinarán perfectamente con la posición del Sol con Neptuno. Piensa con suavidad, amor y calma.

Urano quiere que mires hacia el futuro y te liberes de cualquier limitación. Mercurio lleva todo lo que has descubierto a un hermoso, lógico y lineal flujo de ideas, planificación y pasos. Y Capricornio y Tauro, signos de tierra que no temen el compromiso a largo plazo, traen todo esto hacia ti y te ayudan a hacerlo realidad.

Yoga para niños!

YOGA PARA NIÑOS

El yoga es originario de la India y significa “unión”, porque se produce una conexión con nuestro ser interior, ya que aprendemos a conocernos y a querernos, y porque se da una segunda conexión con el exterior, puesto que se aprende a estar en armonía con el entorno.

La práctica del yoga para niños aporta numerosos beneficios como los siguientes:

  • Mejora la postura. Mediante el yoga se fomentan los buenos hábitos a la hora de sentarse, de andar, de estudiar, de practicar deporte, etc. Esto favorecerá al niño en su rutina diaria.
  • Aumento de la autoestima. El conocimiento de uno mismo que proporciona el yoga puede ayudar a mejorar la autoestima del niño, que aprenderá a apreciar sus defectos y sus virtudes.
  • Calma y relajación. El control de la respiración, la forma de notar como el aire pasa por el cuerpo, son formas de aportar calma al niño.
  • Concentración. La práctica del yoga exige concentración, por lo que el niño aprenderá a no distraerse al realizar esta actividad y podrá utilizar esa habilidad a la hora de estudiar, por ejemplo.
  • Diversión. La diversión no puede faltar cuando se trata de niños. Cada postura se asocia a un animal o a un elemento natural, por lo que los niños se divertirán imitando a la rana, al cisne o al escorpión.

Clase de yoga para niños

Nuestras clases de yoga para niños son para un máximo de 10, para todos aquellos niños de entre 4 y 7 años incluidos.

Deben vestirse de forma cómoda y la clase se desarrollará en nuestro estudio, un lugar tranquilo y luminoso. Usamos música para estimular la imaginación, la creatividad y la relajación de los niños. Cada niño utilizará una esterilla y lo ideal es que estén descalzos o con calcetines.

El objetivo esencial es que aprendan a mantener una actitud positiva ante la vida, que sean felices, que disfruten, que se conozcan a sí mismos y, sobre todo, que se lo pasen bien.

Profesora

Alessia Mattioli, profesora de yoga para niños con experiencia en colegios y grupos de niños.

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Mándame un correo y visítanos al estudio para aclarar cualquier duda y conocer el espacio.
Susana@estudioflow.com

Luna Llena – 7 de Noviembre

Ceremonia del Cacao + Yoga + Meditación

Experiencia curativa para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Una ceremonia de cacao es un espacio y un contenedor energético para que cosas mágicas sucedan, son ideales para dar claridad, establecer intenciones y realizar trabajos de curación y procesos internos donde se requiere conexión con el corazón.
Abre tu corazón y renueva tu energía.

Duración 90 min aproximadamente
Precio 35€ – Bizum al 620859876

EstudioFlow, C/ Naturalista Rafael Cisternas, 4 – Primera planta

Reserva: https://www.momoyoga.com/estudioflow/lesson/15501119/luna-llena-nueva-energia

Reseteo de bienestar – 7 días

¿Necesita un mini reseteo? Cuida tu cuerpo, tu mente y tu espíritu con nuestra lista de 7 días de yoga y bienestar. Esta lista de reproducción incluye clases que exploran cada una de las siete dimensiones del bienestar: física, emocional, intelectual, espiritual, medioambiental, social y laboral. Prepárate para terminar la semana sintiéndote completamente renovado y recargado desde el interior.

PLAY LIST

  1. Vinyasa. Despierta tu energía | 40 min | PLAY
  2. Baño de cuencos de cristal | 8 min | PLAY
  3. Flow. Despierta tu chakra mas espiritual | 40 min | PLAY
  4. Suave Flow. Equilibrio y calma | 51 min | PLAY
  5. Yin Yoga. Apertura y liberación | 40 min | PLAY
  6. Meditación. Conecta con tu luz interior | 27 min | PLAY
  7. Pranayama. Calma cuerpo y mente | 18 min | PLAY

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Clases en directo semanales y un montón de clases grabadas para que puedas practicar cuando tu prefieras.

RETO DE YOGA | VERANO 22

Lleva contigo este reto de 21 días de Yoga durante tus vacaciones, mejora tu flexibilidad, fuerza y equilibrio mientras conectas con el momento presente y limpias tu mente después de un año intenso de trabajo.

✌ He diseñado este Reto con clases seleccionadas para ir subiendo la intensidad a medida que van pasando los días y volviendo a bajar al final, un reto en el que podrás practicar diferentes estilos de Yoga; Yin, Flow, Vinyasa y Meditaciones.

😉 Las clases son aptas para todxs, no importa tu experiencia, ya que están diseñadas para que cada persona pueda adaptar la práctica a su cuerpo y sus limitaciones.

🤸‍♀️ Recarga tu energía durante las vacaciones y practica yoga cada día, al finalizar el reto habrás adaptado una rutina saludable, habrás mejorado tu elasticidad y fuerza y te sentirás más vital.

👉 Para participar :
Participa en el reto!
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3) ACCEDE A TODO EL CONTENIDO

RETO 21 DÍAS

Día 1: SUAVE FLOW

Día 2: VINYASA

Día 3: YINYOGA

Dia 4: YINYANG

Día 5: MEDITACIÓN

Día 6: SUAVE FLOW

Día 7: YINYOGA

Día 8: VINYASA

Día 9: YINYANG

Día 10: MEDITACIÓN

Día 11: SUAVE FLOW

Día 12: VINYASA

Día 13: YINYOGA

Día 14: YINYANG

Día 15: MEDITACIÓN

Día 16: YINYANG

Día 17: SUAVE FLOW

Día 18: VINYASA

Día 19: YINYOGA

Día 20: MEDITACIÓN

Día 21: YINYOGA

Participa en el reto!
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