Programas de Yoga

Hola! Te presento mis programas de Yoga para ayudarte en tu crecimiento y para desarrollar una práctica personalizada.

Elige el programa que estabas buscando.

Yoga para la Fertilidad

He desarrollado un programa Online de Yoga basado en el ayurveda y la energía femenina de varios estilos del Yoga para enfocar y redirigir la energía bloqueada, mejorando así el flujo sanguíneo al centro reproductivo.
Reducir el estrés con prácticas de respiración, visualización y afirmación.
Durante 4 semanas adaptaremos nuestra energía a las fases de la Luna, para encontrar el verdadero equilibrio natural de la mujer.

Objetivo general de la práctica del yoga para la fertilidad:
– Aprender a profundizar y controlar nuestra respiración para la relajación y la reducción del estrés.
– Aumentar la flexibilidad de las caderas, la ingle, la zona lumbar, el pecho y los hombros.
– Aumentar el flujo de energía vital (prana) a través de los chakras.
– Aumentar el flujo de sangre a los órganos reproductores.
– Estimular el flujo de apana y samana, dos corrientes de energía en el cuerpo que son importantes para una fertilidad óptima
La práctica consta de cuatro secciones:
– Prácticas de conciencia de la respiración
– Ejercicios de kriya (limpieza)
– Prácticas de asanas
– Meditaciones

🙌 Acceso durante 4 semanas al programa
🧘 4 Clases de Yoga grabadas o en directo según opción.
🌿 Tips y lista de alimentos para fomentar la fertilidad
🧘 4 Meditaciones
🍵 Una lista de recetas de infusiones
🎶 Play List en Spotify «Mantras para la fertilidad»
🌸 Lista de aromas para acompañar tu práctica
✨ Técnicas de respiración
👌 Mail semanal para guiarte con el programa de la semana

Precio
– Opción A: clases grabadas > 150€
– Opción B: clases en directo online o presenciales > 195€

La opción B incluye una entrevista personal para conocer tus características y poder crear una atención y clases de yoga personalizadas

Fin de semana Detox

Transpira, gira y fluye hacia la versión más saludable de ti. Esta desintoxicación de yoga de dos días purificará tu cuerpo y refrescará tu práctica para que puedas verte y sentirte lo mejor posible. Cada clase se centra en un objetivo específico para crear equilibrio en tu cuerpo.
Obtendrás un impulso de energía, una mente más clara, un sueño reparador y una mejor digestión con cada día que pase. Esta serie es el estímulo perfecto cuando necesitas refrescar, recargar y restaurar tu mente y tu cuerpo.

🙌 Acceso durante 7 días al Reto Detox
🧘 3 clases de Yoga Detox (2 Flows matutinos + YinYoga atardecer)
🌿 Menú detox para los dos días del retiro
🧘 2 Meditaciones
🍵 Una lista de recetas de infusiones
🎶 Acceso a una play List en Spotify diseñada para el evento
🌸 Lista de aromas para acompañar tu práctica

Precio 35€

Programa Creatividad

Programa de 4 semanas que te ayuda a conectar con tu creatividad, la creatividad que necesitas cada día para dominar tu vida, tus relaciones y los retos de la vida cotidiana.

Cada semana accederás a una nueva meditación y un nuevo video de Yoga para ti, que te llevará a una nueva creatividad.
Un programa detallado te llegará por correo electrónico con los enlaces para cada semana, te proporcionaré información sobre tu programa.
Todo ello apoyado con unas actividades/trabajos que encontrarás en un PDF adjunto para cada semana.
Puedes verlo todo como un curso intensivo para dedicarte conscientemente a la creatividad.

🙌 Acceso durante 4 semanas al programa
🧘 4 Clases de Yoga
🧘 4 Meditaciones
🍵 Una lista de recetas de infusiones para despertar tu lado creativo
🎶 PlayList en Spotify «Creatividad»
🌸 Lista de aromas para acompañar tu práctica
✨ Programa semanal de trabajos creativos para despertar tu creatividad
👌 Mail semanal con el programa de la semana


Precio 55€

PRÓXIMAMENTE