Si te gusta correr y quieres mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y optimizar tu recuperación, este workshop es para ti.
Comenzaremos con una práctica dinámica de Vinyasa Yoga, diseñada para fortalecer el core, activar las piernas y preparar el cuerpo para correr de forma más eficiente y segura.
A continuación, saldremos a recorrer 5 km por el cauce del río Turia, integrando la consciencia corporal y la respiración en nuestra zancada.
De regreso al estudio, disfrutaremos de una sesión de Yin Yoga, enfocada en estirar y relajar los músculos después del esfuerzo, promoviendo una mejor recuperación.
Finalizaremos con un smoothie refrescante para reponer energías.
Sábado 22 de Marzo
9:00 h – 11.00 h
EstudioFlow – Calle Artes Gráficas, 28 Valencia
ESTUDIOFLOW 