Archivo del autor: estudioflow

Si te gusta correr y quieres mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y optimizar tu recuperación, este workshop es para ti.Comenzaremos con una práctica dinámica de Vinyasa Yoga, diseñada para fortalecer el core, activar las piernas y preparar el cuerpo para correr de forma más eficiente y segura. A continuación, saldremos a recorrer 5 km porSigueSigue leyendo «TALLER YOGA PARA RUNNERS»

Renuévate con el Reto Detox del 13 al 19 de enero 2025 Después de las fiestas navideñas, es el momento perfecto para eliminar toxinas, revitalizar tu energía y empezar el año con hábitos saludables. Este programa de una semana, basado en Ayurveda, te ayudará a restaurar el equilibrio en cuerpo y mente. ¿Qué incluye? ClasesSigueSigue leyendo «Reto Detox: Renueva tu Energía en 2025»

Sábado 21 DiciembreComparte un momento único con tus pequeños en EstudioFlow. 🌿Nuestras clases de Yoga en Familia están diseñadas para niños de 4 a 9 años, acompañados de mamá o papá. Una experiencia de conexión, movimiento y diversión para fortalecer lazos familiares. 💛🗓 Sábados sueltos⏰ De 11:00 a 12:00Precios:- 18 € por niño + madre/padre-SigueSigue leyendo «Eventos Diciembre»

Descubre las Terapias Ayurvédicas en EstudioFlow En EstudioFlow, nuestro objetivo es ofrecer experiencias de bienestar completas, donde cuerpo, mente y espíritu se alinean en perfecta armonía. Por eso, hemos incorporado una serie de terapias ayurvédicas que permiten experimentar los beneficios profundos de esta ciencia milenaria y revitalizadora. A continuación, te invitamos a conocer cada unaSigueSigue leyendo «Equilibrio y Bienestar para Tu Cuerpo y Mente»

He desarrollado esta secuencia de Vinyasa Yoga de 20 minutos enfocada en construir fuerza, incluye posturas clave como Guerreros, Utkatasana y planchas, diseñadas para fortalecer todo el cuerpo y mejorar la resistencia. Asegúrate de adaptar la secuencia a tu nivel y limitaciones. Desarrolla tu fuerza diariamente Desarrollar fuerza diariamente, especialmente para las mujeres, ayuda aSigueSigue leyendo «Fortalece tu cuerpo»