Este embarazo es un regalo para liberarte en el sentido más amplio revelando tu verdadera naturaleza. La enseñanza del yoga es que una mujer llega a conocerse y amarse a sí misma.
Experimentando durante todas las fases del embarazo la belleza, generosidad y dicha en nuestro ser.
En las clases de Yoga para embarazas que imparto te ayudarán para reducir el estrés, mejorar tu elasticidad, aprenderás a respirar y corregir tu postura, y ganarás en tono muscular, disminuyendo así el dolor de espalda, te ayudará a dormir mejor y sentirás una conexión más fuerte con tu bebé.
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5 respiraciones lentas en cada postura
(13)Postura de relajación, lo más cómoda posible, entre 5 a 10 min.
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