Archivo del autor: estudioflow

Ingredientes ½ calabaza225 g puré de calabaza160 g de garbanzos cocidos1 diente de ajo150 g de brócoli1/2 limón1 cucharadita de vinagre 1 cucharadita de salpimienta1 cucharadita de curry suave en polvo1/2 cucharadita de comino en polvo 70 g de copos de avena Enciende el horno a 200ºC y coloca la media calabaza boca abajo sobreSigueSigue leyendo «Albóndigas de Calabaza»

Este embarazo es un regalo para liberarte en el sentido más amplio revelando tu verdadera naturaleza. La enseñanza del yoga es que una mujer llega a conocerse y amarse a sí misma.Experimentando durante todas las fases del embarazo la belleza, generosidad y dicha en nuestro ser.En las clases de Yoga para embarazas que imparto teSigueSigue leyendo «Yoga Embarazadas»

Empieza el año haciendo lo que tan bien te sienta desde en confort de tu casa, crea tu espacio, un espacio seguro y confortable, un lugar que te permita conectar contigo sin distracciones. Ese rincón de tu casa que te inspira, cerca de una ventana donde disfrutar del paisaje, donde el sol entre ligeramente ySigueSigue leyendo «Practica Yoga en casa»

He diseñado una sencilla Serie de liberación de articulaciones, una práctica de nivel principiante para aumentar la movilidad de las articulaciones. Los movimientos simples cuando se realizan regularmente (todos los días) mejoran la movilidad y ayuda a liberar la rigidez de las articulaciones. Dirigir la atención hacia la respiración con movimientos suaves puede ayudar suavizarSigueSigue leyendo «Libera tus articulaciones»

Prepárate para recibir el nuevo año con tu energía renovada, actívate con esta clase de Flow haciendo un recorrido por los 7 chakras. Plazas limitadas, reserva ya tu plaza! reserva clase Flow Date de alta gratis y accede a mis clase del Martes 29 de Diciembre, una vez de hayas dado de alta puedes descargarSigueSigue leyendo «Flow 7 Chakras»