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Programa de 6 semanas de Yoga para Runners. en el que aprenderás a entrenar de manera saludable, evitando lesiones y mejorando tu rendimiento. Aprenderás prácticas de yoga para tu entrenamiento personal, técnicas de respiración y relajación para saber manejar momentos de estrés durante las carreras. Cuando tu pie golpea el suelo durante una carrera, laSigueSigue leyendo «Yoga para Runners»

YOGA para SENIORS El yoga es increíble para la población mayor, para ayudarlos a mantener su equilibrio, mantener sus articulaciones flexibles, mantener la salud ósea y la masa muscular. El yoga es excelente para la concentración y el bienestar emocional. Las personas mayores pueden beneficiarse enormemente de la práctica y les brinda un lugar paraSigueSigue leyendo «Yoga para Seniors»

Este mes de Junio vamos a combinar clases de Yoga con secuencias Detox y algunas ideas de batidos para realizar e casa. El propósito es que aprovechemos éste mes para eliminar todas las toxinas acumuladas en el invierno, y no solo limpieza física, también eliminar todo lo negativo que no queremos para nosotros, un DetoxSigueSigue leyendo «Mes Detox»

  Beneficios del yoga Si sufre artritis, tenderá a no hacer trabajar las articulaciones y, como resultado, éstas estarán cada vez más rígidas y doloridas. Aunque los medicamentos alivian el dolor, no suelen restablecer la movilidad. Uno de los principales beneficios del yoga para la artritis es que los pacientes aprenden a hacer trabajar susSigueSigue leyendo «Artritis y Yoga»

Cada alimento que tomas tiene unas propiedades diferentes y además hay algunos alimentos que curan, por eso es conveniente que descubras cuáles son sus beneficios Cada alimento que tomas tiene unas propiedades diferentes y además hay algunos alimentos que curan, por eso es conveniente que descubras cuáles son sus beneficios para que programes tus menúsSigueSigue leyendo «Que tu alimento sea tu Medicina»