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«Si no sacas lo que hay dentro de ti, lo que no saques te destruirá. Si sacas lo que hay dentro de ti, lo que saques te salvará». ~ Cristo Los Purusharthas son los valores inherentes al Universo: Artha (valores económicos)Kama (placer)Dharma (rectitud)Moksha (liberación)Los Purusharthas son el modelo para la realización humana. Trabajar con ellosSigueSigue leyendo «Los Purusharthas»

8 posturas de yoga para aliviar el dolor lumbar¿tu espalda baja no está bien? El yoga puede ayudarle a encontrar el alivio que se merece.Qué es lo que realmente duele cuando tenemos dolor de espalda?La parte baja de la espalda está formada por las cinco vértebras lumbares de la parte inferior de la columna vertebralSigueSigue leyendo «Dolor Lumbar»

Técnica: Siéntate en postura de meditación frente a una vela. Coloca la vela a un brazo de distancia de ti con la mecha de la vela a la misma altura que tu pecho. Si la vela se coloca demasiado alta, puede crear tensión en el centro de las cejas o producir una sensación de ardorSigueSigue leyendo «Meditación trataka – vela»

Siéntate en una postura de meditación cómoda. Asegúrate de que la columna vertebral está erguida y el cuerpo relajado. El cuerpo debe quedar absolutamente quieto. Al cabo de unos minutos, empieza a tomar conciencia de la respiración en las fosas nasales. Al inspirar, toda la conciencia debe fluir con la respiración desde la punta deSigueSigue leyendo «Anuloma viloma – pranayama»

El mejor momento para este ritual es la noche y necesitarás unos 30 min.Frecuencia: Tantas veces como lo necesitesQué necesitas: Cristal Turmalina Rosa, un bolígrafo y un papel. Libera tu corazón y tu campo de energía de cualquier herida así como de todo lo que esté involucrado. El perdón es un acto revolucionario de corajeSigueSigue leyendo «Ritual del «perdón»»