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Como nosotros mismos, como cada cosa que nos rodea, las piedras son energía. Contienen el poderoso elemento de la tierra y han sido otorgadas a las personas por la naturaleza misma. Cada piedra sin importar si es preciosa o no, tiene una estructura única de cristal, perfecta y equilibrada según las leyes de la geometríaSigueSigue leyendo «El poder de los minerales»

Secuencia de Yoga para aliviar el dolor de Artritis El yoga es una práctica que adopta muchas formas diferentes e incluye posturas, técnicas de respiración y meditación. Comenzó en la antigua India y lleva 5.000 años considerándose una forma de mejorar la salud física y mental. De hecho, está demostrado que el yoga ayuda aSigueSigue leyendo «Yoga para la Artritis»

Ashtanga Namaskara o la pose de los 8 puntos de apoyo, es una postura que parece fácil y simple, cuando en realidad es de las que cuestan más coordinar y alienar físicamente. .Esta postura no sólo fortalece abdomen, espalda, brazos y piernas sino que además nos regala algunas otras bendiciones a muchos niveles: apertura mentalSigueSigue leyendo «Ashtanga Namaskara»

Kapalabhati  Entre las muchas prácticas de respiración que se encuentran en el yoga, la mayoría hace hincapié en el control muscular en la inhalación, no en la exhalación. Un ejercicio respiratorio único llamado kapalabhati invierte este patrón familiar. En kapalabhati la exhalación es activa, y la inhalación juega un papel pasivo. El kapalabhati ofrece alSigueSigue leyendo «El poder del pranayama»

Saca tiempo para ti y practica Yoga.Esta serie elevará tu energía, nutrirá tu cuerpo y disolverá tu estrés con esta sencilla práctica de yoga para realizar por las mañanas. Prepárate para terminar sintiéndote abierto, inspirado y profundamente conectado. Comienza conectando contigo realizando un par de respiraciones profundas.Recuerda hacer cada postura según tus limitaciones, sin forzar,SigueSigue leyendo «Energía positiva»