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7 DIAS DE YOGA 🤍 Déjate llevar y fluye con este reto de 7 días de yoga.He recopilado para ti esta serie de 7 clases de Yoga, te ayudarán a sacudirte el estrés del día y a liberar la tensión de tu cuerpo para prepararte para un sueño tranquilo. Crea tu propio ritual diario conSigueSigue leyendo «Reto 7 días de Yoga»

Meditación 🧘TIPS PARA MEDITAR Los principiantes suelen sentirse intimidados por la meditación.Cuando piensan en ella, se imaginan a un monje sentado durante horas en la posición de loto en la cima de una montaña.La verdad es que la meditación es más fácil y accesible de lo que la mayoría de la gente cree.He aquí algunos consejos paraSigueSigue leyendo «TIPS PARA MEDITAR»

Abhyanga es la práctica del masaje ayurvédico. También se llama «snehana», que significa «nutrir o amar». Esto se debe a que el acto de masajear el cuerpo con aceite es un acto de amor. El aceite es profundamente nutritivo y alivia no sólo la piel sino también el sistema nervioso y proporciona apoyo al sistemaSigueSigue leyendo «ABHYANGA»

Durante la luna nueva, la mujer tiene la habilidad de ver más allá porque se muestra más intuitiva. Se trata de un periodo dedicado al descanso y la revelación. Aquí sabrá qué soltar y de qué deshacerse. La luna nueva es invierno y es tierra. Es momento de despedidas de todo lo que no nosSigueSigue leyendo «Luna nueva, limpieza de energía y nuevos propósitos»

Los 3 Gunas o cualidades de la naturaleza: Satva, Tamas, Rajas Según la filosofía yóguica, todo el universo puede dividirse en dos categorías principales: Prakriti (Maya o Ilusión) y Purusha (Realidad). Según esta filosofía, todo lo que es cambiante, lo que no es infinito, forma parte de Maya. Purusha, en cambio, es la única realidad,SigueSigue leyendo «Los 3 Gunas»